Wenn du diese Tipps regelmäßig beachtest, machst du ganz viel für unsere Umwelt und für deine Gesundheit.
- Genussvolle und bekömmliche Speisen wählen
- Pflanzliche Lebensmittel bevorzugen
- Gering verarbeitete Lebensmittel
- Ökologisch erzeugte Lebensmittel bevorzugen
- Regionale und saisonale Lebensmittel wählen
- Umweltverträglich verpackte Lebensmittel
- Fair gehandelte Lebensmittel bevorzugen
Du fragst dich, wie du das alles umsetzen sollst?
Halte dich an die 80/20 Regel.
Dort, wo es dir möglich ist, hältst du dich an die Empfehlungen.
Es ist wichtig nicht alles auf einmal umzustellen, sonst wird es schnell zu viel und du bleibst nicht am Ball.
Ein paar konkrete Tipps
- kaufe unverpackt auf dem lokalen Markt
- frage dort nach saisonalen Produkten und bevorzuge diese
- wähle nur selten Fertigprodukte
- bevorzuge Bio-Qualität
- achte auf das Fair-Trade Label
Kanntest du diese Empfehlungen schon?